Cuando te das cuenta de que añadir capas a tu coraza no es la solución...

Cuando algo te duele te cierras en ti misma, es una reacción instintiva de supervivencia. Cuanto más sensible eres más te cierras, y vas añadiendo capas a tu coraza de piedra. Y aprendes a mostrar sólo esa coraza, creada a partir de miedos, inseguridades, dudas,dolor...todo lo que tu mente crea para protegerte, para evitar que te vuelvan a hacer daño. Y así has aprendido a vivir. Tienes ya unos esquemas de comportamiento ante las diferentes circunstancias que se te plantean. Y te muestras víctima de ellas en el "mejor" de los casos, y si tu coraza es muy dura ya, te muestras como "verdugo". Y en ambos casos la que pierde eres tú. Y sólo tú.

Haz un ejercicio y sincérate contigo misma. Igual te duele, seguramente te va a doler. Salir de tu personaje y mirarte desde fuera, analizar qué formas de comportarte, qué pensamientos, contribuyen a generar una y otra vez el mismo tipo de "problemas", es duro. Y como es duro volverá a aparecer tu mente para defenderte, pero tú la apartarás a un lado, le dirás que ahora no la necesitas, no para eso, no para mantener la venda de "todo me pasa a mi". Y conforme practiques ese ejercicio le irás cogiendo el gustillo porque verás que empiezas a ver las cosas de otra forma.

Pero no te equivoques, no es un camino de flores, primero tienes que pasar por las espinas, trabajarte, convivir a veces con un nudo en el estómago. Y eso es la vida, crecer, evolucionar, aprender....todo lo demás es superficial, no sirve de nada. No sirve para sentirte satisfecha al final de tus días, para eso sólo sirve el amor, hacia ti, hacia los demás. Ese también podría ser otro ejercicio, imaginarte en el último día de esta vida, repasar cómo ha sido y ver si se asoma una sonrisa nostálgica en tu cara o más bien una mueca de dolor por todo aquello que no hiciste o por cómo lo hiciste.

Te invito a que vayas desprendiéndote de las capas que te protegen pero que te quitan la luz, porque te recuerdo que tú eres luz, lo creas o no, te diga lo que te diga tu mente.

Te invito porque sé que tu vida empezará a tomar otro color.

Como siempre todo es una decisión, que sólo puedes tomar tú.
Feliz día...feliz vida!!!

#lospensamientosdeeva #serhonestacontigomisma #gracias

Momentos...

Sentir esas manos inocentes que te acarician el pelo desde el asiento de atrás del coche,
Una mano que calma, posada en la frente de alguien que te quiere,
La risa de una princesa,
Sentir el agua templada que te acuna y te relaja,
Flotar bajo una cueva artificial que te transporta a otro lugar,
Contemplar su felicidad,
La luna llena reflejada en el mar,
Su mirada azul,
Esa calma que te llega mientras miras a tu alrededor,
Un paisaje fabricado con mimo y cuidado, mezcla de fantasía y realidad,
La cola de un pavo real,
Una puerta al mar,
La mirada limpia de una desconocida envuelta en sus alas de mariposa,
La brisa alborotando tu pelo, mientras miras la gaviota que surca el cielo,
Sensaciones fuertes, diferentes, junto a los tuyos,
Risas nerviosas,
Volver a ser niña otra vez,
Inspirar, espirar,
Volver a soñar.

Quédate con esos momentos, esos que tú ya sabes,
Porque la vida se compone de pequeños momentos, que si estás atenta no te perderás.
Es lo que llaman aquí y ahora.
Y así es, tu vida está aquí y ahora, y en este momento, el único que existe, siempre hay algo que agradecer. Bien porque tu mente lo interprete como algo bueno, bien porque haya una lección que aprender.
Mantenerse en el presente y saborear cada momento, sin mirar atrás, sin intentar adivinar que sucederá, te hace sentir libre, viva y en paz.

Y en este momento que es el único que tengo te digo  G R A C I A S.

https://youtu.be/KLpU924JbG8

#lospensamientosdeeva #aquiyahora #gracias

¿Sabías que la mayor parte del tiempo vamos con el piloto automático puesto?

Mi cuerpo se revuelve a su manera,
hombros tensos, labios apretados,
semblante apagado.

Es como si en mi cabeza de pronto se arremolinaran cientos de ideas,
como hojas lanzadas por el viento sin rumbo,
que se golpean con mis sienes y me turban.

Ya me ha pasado otras veces,
me incomodo y me agobio,
y empiezo a buscar la manera de defenderme,
de eso que considero un ataque a mi estabilidad,
a mi tranquilidad.

Y una frase llega a mi mente,

Quita el piloto automático!!

Deja de lado aquello que sabes,
deja de lado la reacción de siempre,
deja de defenderte.

Tal vez no era mi mente quien hablaba,
tal vez fuera mi alma.

Y mi alma empieza a coger el timón,
y me enseña que nada ocurre porque sí.
Y me enseña a analizar en qué medida he contribuido yo a sentirme así.

Y en ese momento de vacío "mental" en el que pongo en tela de juicio
lo que acostumbro a oir-me, aparece la solución.
Es como una estrella fugaz que si te descuidas se va.
Pero que contiene la verdad.

LLevamos el piloto automático puesto de nuestra mente. Cientos, miles de pensamientos circulan por nuestra cabeza sin apenas darnos cuenta. Cuántas veces conduciendo has llegado al trabajo sin saber cómo, cuántas veces has pensado cambiar el recorrido diario que haces con el coche por ejemplo y te has encontrado que vuelves a repetir el mismo de todos los días, ay! ya he vuelto al de siempre!. 

Es la corriente de pensamientos la que dirige nuestro día a día. 

Seguro que más de una vez te has sorprendido a ti misma de mal humor sin saber muy bien por qué. Alguno de los pensamientos incontrolados han generado en ti una emoción, en este caso negativa. Qué importante es controlar nuestros pensamientos entonces, no crees?. Para ello hay que aprender a detectarlos y no permitir que circulen a su aire.

Quédate con esta idea, ante una situación tu mente hace una interpretación de los hechos, y según su histórico de experiencias reacciona de una manera u otra. Si dejamos que nos dirija y actuamos como siempre es posible que volvamos a reproducir experiencias dolorosas para nosotros. Y ahí es cuando entra nuestra consciencia, ahí es donde debemos pararnos y analizar cuál debe ser nuestro comportamiento y reacción para que el desenlace sea diferente y a poder ser feliz. Te animo a que realices ese trabajo personal, que como todo requiere práctica, pero que a base de repetir se incorporará a tu vida y la mejorará. Y si te animas, además, da las gracias cada vez por la oportunidad que se te presenta de mejorar.

G R A C I A S

#lospensamientosdeeva #graciasdeverdad

Sumergirte en tu pozo interior cuando está oscuro también es necesario.

Lo creas o no, te guste o no, así es.

Es un pozo interior cargado de ira, miedo, fustración, dudas, rarezas, incógnitas...pero también eres tú.

Solemos disfrazar ese estado emocional, solemos mirar hacia otro lado, porque nos es incómodo, y además creemos que "es malo sentirse así".

Es muy incómodo, a la par que doloroso.

Si le diera un color sería gris oscuro, si le diera una forma sería un ovillo de lana enrededado, si le diera un sonido sería llanto.

Y ahí está.

Para recordarte que tienes que seguir evolucionando.
Para obligarte a mirar adentro.
Para forzar el aprendizaje.
Para que lo utilices como herramienta.

 Y yo te animo a mirarlo de frente, descubrir qué está intentando decirte. Te enimo a llorar, a patalear, y a salir fortalecida. Esa es la finalidad. Pero tienes que ser valiente, salir de tu zona de confort y saber que siempre estarás a salvo, porque detrás de la oscuridad verás la luz.

A momentos me cuesta, estoy aprendiendo, pero quiero y debo agradecer a aquellas personas que han puesto "baches" en mi camino,  a esas circunstancias "en contra", que forman parte de mi aprendizaje.

Desea vivir entre colores alegres el mayor tiempo posible, pero reconoce la gama de grises como parte del camino.

Gracias, gracias, gracias.

#lospensamientosdeeva #gracias #gracias