Es posible que estos días tu cabeza ande preocupada por algo que tiene que llegar, y que tu imaginación te esté jugando malas pasadas. Te preocupa que algo no salga bien, y le das vueltas y más vueltas, se nota porque suspiras a menudo, se te nota. No es algo grave de por sí, pero a ti te preocupa.
Vamos a hacer una cosa. Puede que ya hayas meditado alguna vez o puede que no. Puede que con solo oír la palabra meditación cierres este blog y dejes de leer, o puede que no. Vamos a cambiar de palabra, pero no de concepto, vamos a respirar. Si quieres cierra tus ojos, o si lo prefieres déjalos abiertos mirando a una zona más o menos fija, te será más fácil relajarte así. Empieza contando 5 respiraciones, lentas, inspira, espira, inspira, espira...así cinco veces. Revisa tu cuerpo, igual has empezado a notar algún cambio, igual no, depende de tu grado de preocupación. Ahora empieza a centrarte en aquello que te preocupa, imagina que ya estás en ese momento que tanto temes, vívelo. Imagina que pasa lo peor que crees que puede pasar, vívelo. Experimenta ese nudo en el estómago que tanto te fastidia, esa angustia. Testea tu cuerpo y tus emociones, estás viviendo un momento negativo sólo con tus pensamientos, ese momento no existe todavía, realmente no tienes ni idea de cómo va a ser. Lo que sí sabes ya, es que pensando negativamente sólo consigues sentirte mal. Ahora vuelve a imaginar ese momento pero ahora todo sale bien, vívelo. Experimenta esa tranquilidad dentro de ti, esa sonrisa asomando en tu cara, esa alegría.
Aprender a liberarnos de preocupaciones inútiles nos libera y nos hace más felices.
Aprender a ocuparnos y tomar acción nos da el poder de cambiar las situaciones.
Aceptar que hay cosas que no está en nuestras manos cambiar y dejarlas ir, nos llena de paz.
Gracias por estar ahí, te deseo lo mejor.
#lospensamientosdeeva #gracias #crecimientopersonal
Vamos a hacer una cosa. Puede que ya hayas meditado alguna vez o puede que no. Puede que con solo oír la palabra meditación cierres este blog y dejes de leer, o puede que no. Vamos a cambiar de palabra, pero no de concepto, vamos a respirar. Si quieres cierra tus ojos, o si lo prefieres déjalos abiertos mirando a una zona más o menos fija, te será más fácil relajarte así. Empieza contando 5 respiraciones, lentas, inspira, espira, inspira, espira...así cinco veces. Revisa tu cuerpo, igual has empezado a notar algún cambio, igual no, depende de tu grado de preocupación. Ahora empieza a centrarte en aquello que te preocupa, imagina que ya estás en ese momento que tanto temes, vívelo. Imagina que pasa lo peor que crees que puede pasar, vívelo. Experimenta ese nudo en el estómago que tanto te fastidia, esa angustia. Testea tu cuerpo y tus emociones, estás viviendo un momento negativo sólo con tus pensamientos, ese momento no existe todavía, realmente no tienes ni idea de cómo va a ser. Lo que sí sabes ya, es que pensando negativamente sólo consigues sentirte mal. Ahora vuelve a imaginar ese momento pero ahora todo sale bien, vívelo. Experimenta esa tranquilidad dentro de ti, esa sonrisa asomando en tu cara, esa alegría.
Ahora sólo te queda pensar qué puedes hacer tú para que todo salga bien,
haz una lista y manos a la obra.
Y lo que no esté en tus manos, mentalmente, súbelo a bordo de un barco de papel,
déjalo ir y confía.
haz una lista y manos a la obra.
Y lo que no esté en tus manos, mentalmente, súbelo a bordo de un barco de papel,
déjalo ir y confía.
Aprender a liberarnos de preocupaciones inútiles nos libera y nos hace más felices.
Aprender a ocuparnos y tomar acción nos da el poder de cambiar las situaciones.
Aceptar que hay cosas que no está en nuestras manos cambiar y dejarlas ir, nos llena de paz.
Gracias por estar ahí, te deseo lo mejor.
#lospensamientosdeeva #gracias #crecimientopersonal
Igualmente jajajaja superwoman
ResponderEliminarFuncionaaa Evaaa
ResponderEliminarMe alegroooo, jajaja, muchos besos, guapa!
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