Sintoniza tu frecuencia

 Fue accionando el botón de mando de su particular radio, esa rueda pequeña que acciona el dial, en busca de la frecuencia perfecta para ella. Podía ser una radio antigua, sí perfectamente podía serlo. Al menos así la imaginaba. Estaba exhausta, no por un exceso físico, más bien por todo lo contrario, era un exceso mental. Decidió tomarse cinco minutos. Sabía que sus pensamientos podían hacer mucho ruido en su cabeza, como una frecuencia llena de interferencias. Ondas que le llegaban del pasado, perturbando el presente, ondas imaginarias del futuro que la atormentaban sin sentido. Cerró los ojos una vez sentada erguida y relajada, y comenzó la búsqueda de su sintonía personal. Conforme se centraba en su respiración sentía que el botón de mando de la radio se accionaba. Una melodía empezaba a sonar débil y lejana. De pronto desaparecía perturbada por una nueva interferencia, la cual se esfumaba con la siguiente respiración. No le hacía falta esforzarse para ello, la respiración era la clave. Volvía a sonar la canción con más fuerza. Primero con ritmo pausado, elegante, relajante. Poco a poco con ritmo alegre. En poco tiempo su frecuencia quedaba perfectamente sintonizada y su mente tranquila y relajada, centrada en su presente.

No dejes que tu mente se llene de interferencias, dominarla es cosa tuya. La respiración es una poderosa herramienta, en cualquier circunstancia. Dedícate unos minutos al día, respira conscientemente, centrada en el presente. Vendrán a tu cabeza las preocupaciones del día, las tareas pendientes, las incertidumbres del futuro. Dedícales una sonrisa y como si de nubes se trataran obsérvalas y déjalas marchar, sigue centrada en el ahora que es lo único que tienes. Te sorprenderás del resultado, si lo pruebas ya me lo contarás. 

Te dejo un enlace a un vídeo sencillo y muy gráfico, te gustará!!

https://youtu.be/BXAoDWOI0nU

Feliz día!  Feliz vida!

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